Второе название Бразильской диеты — «14 дней». За две недели диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
Меню бразильской диеты
Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день: утром — 2 яйца; обед — 100 г говядины, шпинат.
4-й день: утром — 1 яйцо; обед — отварная рыба; ужин — 2 яйца, 1 чашка кофе.
5-й день: завтрак — 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед — 2 яйца, помидор; ужин — рыба, овощи.
6-й день: завтрак — 1 яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварной говядины, огурец; ужин — 100 г телятины, кофе.
7-й день: завтрак — кофе, 1 яйцо; обед — цыплёнок, овощи; ужин — цыплёнок, овощи, яблоко, кофе.
